유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더욱 균형 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 방법와 방법 머리, 시스템 및 정신을 통합하는 https://keeganwocq5.yourkwikimage.com/784353/마사지_부러움_에_대한_보고서_검토