تعد وجبة فطور الصباح من بين أهم الوجبات التي لا يمكننا الاستغناء عنها. ويوصي الخبراء بتناول الفطور بعد ساعة من الاستيقاظ، لأن ذلك يسهّل عملية الأيض، أي معدل حرق السعرات الحرارية، بشكل أسرع خلال اليوم. هناك كثير من الأسباب التي تجعل البعض يواجهون صعوبة في إنقاص الوزن. تنتج السمنة https://andersonut504.blog-eye.com/30799814/top-زيادة-الوزن-بدون-أكل-secrets