وللقيام بهذه العملية يجب جيدا معرفة الوزن من خلال قياس الوزن ومعرفة الطول عن طريق قياس الطول، وتقوم حاسبة الوزن المثالي. هذه الصيغة تعتمد على الرجال والنساء على حد سواء. تساعد في فهم العلاقة بين الوزن والطول. جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر : خطوات بسيطة لتحقيق الوزن المثالي https://friedrichj654apf1.wikiusnews.com/user
