استخدام المعادلة يؤثر على العوامل الصحية مثل نسبة الخصر إلى الورك. هذه القيم تساعد في تقييم الحالة الصحية وتوجيه الأفراد نحو أهدافهم الصحية. حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين. احسب كمية البروتين المثالية التي تحتاجها يوميًا. جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر : خطوات بسيطة لتحقيق الوزن المثالي معرفة الوزن https://devingb827.mybjjblog.com/the-definitive-guide-to-الوزن-المثالي-حسب-الطول-45864315