La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada https://como-calmar-la-ansiedad42075.blogdigy.com/the-como-calmar-la-ansiedad-diaries-52013010