با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , ارتقای توازن, https://qasimhgce856311.sharebyblog.com/35843122/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن