چک‌نوردی یک فعالیت فراگیر و فیزیکی است که نیازمند مهارت مناسب است. این‌گونه مقاله مروری مفصل به مبانی آموزش دیوارشادی https://hassangnci707066.blog-mall.com/39919523/راهنمای-سنگنوردی-بررسی-بی-نقص