إن المرثلة الرقابة، هي طريق فعّالة في خلق كربات العناء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الأحزان. وبشكل دوري يتم اللجوء إليها https://sashatbrl188505.timeblog.net/75025015/رقية-الرقاب-فك-كربات-العناء